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【本期关注】七月不减肥 八月徒伤悲
夏天到了，减肥热潮也一波波袭来。很多女孩为了在夏天华丽丽地登场，已经将减肥当做了人生目标并为之不懈奋斗，她们高举着减肥的旗帜，大喊着减肥的口号。网络上各种目前最好的足彩app减肥的段子也广泛流传，有人说“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲……”也有人说“四月不减肥，五月徒伤悲，六月脂肪堆，七月恋情吹，八月被晒黑，九月更加肥……”减肥俨然成为一个永不过时的话题，在校园中形成了一股风潮。
宁可瘦得雷同 不要胖得个性
“虽然自己不在胖的行列，但相对来说还是希望自己能更瘦一些。”正规买球app排行冯万昕同学告诉我们，她曾经有过小规模的减肥运动，但始终无法长久坚持。旅游学院的小李同学，身高160cm，体重不到50kg，虽然已经很瘦，但她仍然每晚坚持20分钟的运动，以求保持体重。
大多高举减肥旗帜的同学其实并不胖，他们多是受大众传媒的影响，潜意识持有“以瘦为美”的评价标准。有的女生为了在炎热的夏天穿上漂亮的裙子，有的男生为了能够找到女朋友，不论自身是否真的需要减肥就纷纷加入了减肥的行列，发出与脂肪血战到底的誓言。
“宁可瘦得雷同，也不要胖得个性。”传媒学院小王同学如是说，她认为减肥是一年四季的事情，是耗心耗力的持久战斗。每次她大喊减肥口号时，身边的朋友都对她无语，因为她的减肥作战纯粹是三天打鱼两天晒网。有一段时间，她尝试节食疗法，拒绝大米，晚餐吃水果，强忍不吃零食，虽然看起来好像有点起色，不过因为无法长久坚持，又受不了美食的诱惑，很快便反弹。她也曾经决心多运动，但也只是偶尔转转呼啦圈，散散步。“空有一颗减肥的心，偏生是吃货的命。”小王如此总结她减肥失败的原因，附上一声叹息。
外语学院小张同学，身高165厘米，高中时体重由50公斤猛增至60公斤，减肥一直无明显效果，进入大学之后想认真改善一下自己的体形，于是进行了系统的减肥行动。她十分注意对每天食物卡路里的摄入，尽可能挑选低卡路里的食物，且坚持不吃宵夜，经过一段时间后感觉还不错。她还告诉记者，自己的减肥计划得到了男友的支持，但男友鼓励她健康减肥，同时也对她提出了温馨的减肥忠告——小减怡情，大减伤身，强减灰飞烟灭。
减肥大作战
不断翻新的减肥方法，可谓是你方唱罢我登场，都试图在迎合大家的一个愿望——忽如一夜春风来，变成“飞燕”好身材。减肥就像考试，成绩出来后有人欢喜有人忧。
网上有这么一个段子：你想要甩掉痴情的肥肉，没什么好说的，管你运动也好，不运动也好，反正不饿就不会瘦，你头晕了？饿得受不了了？超想吃东西？那我只能说，你就老老实实当个胖子好了，反正世界上胖子那么多，也不差你一个。这个段子充分说明了减肥中节食疗法的重要性，记者采访了很多减肥者也都是采用此方法，他们认为控制饮食对于减肥效果很明显。
早上一碗玉米粥加一个蛋或者是啃一个苹果，偶尔生吃胡萝卜，中午正常吃饭，饮食清淡，晚上一小碗粥或不吃——这是公共管理学院小美同学的减肥食谱。她减肥已经快半年了，从57公斤瘦到了53公斤，效果很明显。她坦言，最初晚上不吃饭觉得很痛苦，现在晚上吃的东西越来越少，习惯了也就没什么感觉了。
金融学院的小刘同学曾经为了减肥服用过减肥药，比如减肥茶、减肥胶囊。那时候他潜意识里觉得自己胖，怕自己找不到女朋友，就配合运动开始减肥，一段时候后感觉效果还不错，体重也有所下降。“与减肥做斗争，差点没牺牲。”他戏谑着自己的减肥经历。
金融学院的小许同学成功减掉近10公斤，可谓是减肥作战的金牌胜利者。她告诉我们，她开始正式减肥是在高考刚结束时，一直坚持到大学。她的减肥方法就是运动，每天晚上8点去操场跑圈，因为体力有限，最多只能跑三圈，跑完后做一些拉伸的运动，然后根据自己的承受力跳绳，跳完绳后适当放松腿部肌肉。临睡前她也不放松，先做仰卧起坐，再做“倒骑自行车”的动作。商学院的小B同学和小云相比就是相当可怜的失败者了，为了减肥她特地去买了跳绳，但跳了几次觉得十分麻烦并且无法保证每天在规定的时间完成，不是有事耽误就是不想跳了，最终只得放弃。
此外，也有同学在工作中减肥成功了。财政与经济学院的小王同学有过减肥的想法，但是还没来得及付诸于行动就发现自己明显瘦了，其原因是做学生工作事情多，自然而然就瘦了。不过他认为自己的生活秩序被打乱了，这样消瘦容易影响身体健康，希望自己能够好好平衡生活秩序，保持一种健康的状态。
理性减肥
爱美之心人人有之，但是有时候爱美之心又很容易让人迷失自己，就像减肥，很多时候大家都会为了满足一种急迫的减肥心理而忽视了身体的健康，忘记了理性思考。
对于减肥，大家看法不尽相同，东盟学院的陈天霞同学认为以牺牲身体健康为代价的减肥不可取。“我觉得我们上大学后自由时间比较多，可以定一个计划打长久战。但是不宜选择节食减肥，因为太伤身体了，身体是革命的本钱，不能以牺牲身体为代价进行减肥。”
“身边好多人不管胖的瘦的，都打着减肥的口号生活着，在饮食方面总是小心翼翼。”商学院和敏秋同学认为没有必要把生活搞得那么辛苦，其实有些同学根本一点也不胖，但是还是要找各种理由去减肥，这根本就是没事找事。“减肥应该适可而止，不要盲求也不要过分追求，健康才是王道。”
“爱美之心，人皆有之。大学生对自己要求也比较高，想要保持一个好的形象，减肥现象很正常。”正规买球app排行心理咨询教育中心的赵毅媛老师如是说。针对校园里的减肥热，赵老师认为首先应该要合理评估自己是否健康，是否真正需要减肥。有些同学其实并不胖，只是单纯追求外表的纤细而忽略内在的健康，这是不可取的。其次，接受自己也是一种心理健康，对于超重导致身体难以负荷的同学，减肥应注意适度，将积极参加体育运动与均衡饮食相结合。再者，减肥应该考虑自己处于何种年龄阶段。大学生正值青春期，处于身体发育阶段，不应该盲目追求瘦。有些同学现在稍有点胖，比如有点婴儿肥，其实是因为胶原蛋白充沛的表现，这种情况到一定年纪后就自然会瘦下来。“减重不等于keep fit。”赵老师说。