夜已经很深了，高建昆老师电脑上的QQ还在不停地闪动，各班心理委员的工作汇报，一部分同学在学习生活中遇到的困扰，甚至是在感情上遇到的挫折，通过在线QQ汇集到高老师的面前。作为学校心理教育与咨询中心的国家二级心理咨询师，高老师和他的同事们每天要面对的不仅仅是同学们的各种困惑，一旦有突发事件，他们还必须在第一时间紧急出动开展心理干预。

每次咨询都是一个挑战

在很多同学眼中，心理学是一门很神秘的学科，从事心理咨询工作的人应该是一眼就能洞察人们内心想法的人。有的人甚至认为，在搞心理学的人面前自己就是一个透明人，根本没有隐私和安全感。由于中心自身的宣传平台和宣传手段有限，加之部分老师和同学对心理咨询工作存在偏见和误解，认为心理教育咨询工作很神秘，去进行心理咨询的人是“心理上有毛病的人”，因此对中心的工作“敬而远之”。为此，高老师表示，“其实心理教育与咨询工作是很普通的工作，就像大家感冒去开药一样，我们很乐意与全校师生分享快乐，分担忧愁。”

“很多学生离家进入大学之后，都难免会遭受各类困扰，诸如人际交往、学习考试或是毕业找工作的压力，却往往找不到合适的倾诉对象，心理咨询中心就是为同学们提供这种诉说的地方，而且我们会对来咨询的同学完全保密。”高老师觉得这份工作虽然很累，但是却能够帮助很多需要帮助的同学。

不久前，一位同学找到高老师，诉说了自己心中的种种压力和不满，说完后不等高老师说话就起身准备离开，“我就是来找你们诉说一下的，现在感觉轻松了。”这位同学说道。在高老师看来，同学们在遇到困惑的时候主动寻求心理咨询是很平常的事，“一般的同学只需要心理辅导就能很轻松地解决问题，真正心理有问题的人是需要进行心理干预和治疗的。”

即便是“很平常的事”，每次开展心理咨询工作对高老师而言都是一次挑战——根据前来咨询的同学身上一些很小的细节迅速判断其心理状况，并采取科学合理的方法对其进行辅导，不但需要专业技能作支撑，还需要同学一方的积极配合。

每个举动都是一种关爱

正规买球app排行的心理教育与咨询中心2009年5月13日挂牌成立，划归学生工作部（处）主管，配备了两名专职教师，主要工作包括接受广大师生的心理咨询、开展班级心理委员培训、团体心理辅导、组织新生心理普测和大学生心理健康节等。人手紧张，工作任务繁杂，高老师和中心的赵毅媛老师一起，在处领导和其他部门同事们的支持配合下开展了一系列富有成效的工作。两年多的时间，心理教育与咨询中心在师生们的心目中从模糊到清晰，影响面不断扩大，并逐步得到了大家的认可。

在2010年举办的全省财经类毕业生双向选择洽谈会上，中心在招聘会现场支起了一颗许愿树。在上个月中旬举行的双选会上，中心和大学生心理健康协会又专门设立了心理咨询台，为求职现场的毕业生们提供帮助。基于全球金融危机影响下大学生就业难、压力大的状况，中心以“领悟生存，自信选择”为主题，专门针对正规买球app排行应届毕业生开展了首届“5·25”大学生心理健康节系列活动。此外，中心还组织了题为“博览群书，与专家智慧碰撞”系列活动，通过关注大学学习与职业发展，开展阅读策略演练等活动，多种形式积极推进心理教育与咨询工作。在做好中心日常工作的同时，高老师还指导同学们编排心理剧在全校演出，使同学们通过心理剧受到教育和感化。

为更好地在同学中间普及心理学知识，同时更加广泛地接触同学，了解同学们的内心需求，为有针对性地提供心理辅导打好基础，2007年至今，高老师一直坚持为同学们开设《心理科学与心理健康》全校性选修课。负责任的工作态度和深入浅出的课堂教学赢得了同学们的良好评价，统数学院大三的代同学说：“高老师的课很有针对性，其中所涉及的案例都是发生在我们身边的，很有教育意义。”

辛勤的工作和突出的工作成绩得到了大家的认可，高老师曾多次被评为学校的优秀教师、“三育人”工作先进个人和课堂教学优秀教师，不久前还获得了学校的红云园丁奖。由他主持的一项有关学生心理健康状况的调研课题，荣获省高校思想政治理论课教师优秀社会实践报告一等奖。

谈到中心工作遇到的压力和挑战。高老师表示，希望学校领导能够对中心工作有更多的支持，帮助中心增强服务师生的能力。采访中高老师还特别提到，当前高校校园内的师生关系一定程度上存在着淡漠的问题，不时会产生矛盾，关系处理不当甚至是激化往往会产生恶劣的后果。他希望老师们能主动融入到学生中，多参加学生的活动，对学生多一些关心，通过交流增进彼此的了解，形成良好的师生关系。

给同学们的建议：保持乐观自信的人生态度

对于在校学生在学习生活中会遇到的来自家庭变故、就业、人际交往、感情以及各类突发事件等问题造成的心灵创伤，高老师认为可以从以下几个方面去规避心灵压力和阴影：首先应当充分相信自己生理和心理的调节和自愈能力，负面的心理会在短期内得到恢复。其次就是在经受负面心理体验的状态下切忌夸大一些小事的负面效应，从而产生抱怨甚至是情绪极端恶化，应该是在情绪调整恢复之后再对那些负面想法进行适当的审视和调整。再次就是应当学会转化和调整自己的视角，身处负面心灵体验中时应当把注意力转移到一些快乐轻松的事情上来，有意识地强化正面情绪，淡化负面消极的情绪。最后就是应当学会一种顺其自然的心理修养，明白在这种情况下情绪失落、失眠等状况都是很正常的，坦然地面对这些问题就会更快地走出来。此外，还可以找合适的人倾诉，也可以采用合理的方式宣泄。

高老师认为，只要保持乐观自信的人生态度，就没有什么心结是解不开的，一般来说这些负面心理体验会在短期之内得到消除和恢复，如果长时间一直无法释怀的话，就一定要及时找心理方面的专业人士进行有针对性的辅助治疗。

高老师还建议同学们在面对突发事件造成的惨痛结果时，首先应当对生命心存敬重和爱惜之情，生命的权力不仅仅是属于自己的，还属于自己的亲人、朋友和社会。此外，对于别人的生命也应当学会关怀和同情，当周围的同学在心理上遭受负面情绪时，应当积极主动去关心和帮助他们尽快走出阴影，努力构建一个轻松愉悦的生活学习环境。